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Benediktinerabtei Niederaltaich: Achtsamkeit & Meditaion

  • Deutschland

Reise Nr. 8173

DEGGENDORFER LAND Durch die Lage an der Donau ist das Deggendorfer Land so abwechslungsreich wie nur wenige Regionen in Deutschland. Hier erleben Sie den wunderschönen Naturpark Bayerischer Wald mit seinen sanften Hügeln und grünen Wäldern. Lassen Sie den Alltag hinter sich und die Ruhe der Mönche auf sich wirken.

Benediktinerabtei Niederaltaich: Achtsamkeit & MeditaionBenediktinerabtei Niederaltaich: Achtsamkeit & MeditaionBenediktinerabtei Niederaltaich: Achtsamkeit & MeditaionBenediktinerabtei Niederaltaich: Achtsamkeit & Meditaion

Reiseverlauf:

DIE ABTEI NIEDERALTAICH

In der Benediktinerabtei leben sowohl Mönche im römischen Ritus nach der Tradition der Westkirche als auch Mönche im byzantinischen Ritus nach der Tradition der Ostkirche. Hiermit möchten sie zur Vermittlung der spirituellen Reich-
tümer beider Überlieferungen beitragen. Lassen Sie die Kraft dieses Ortes auf sich wirken und besinnen Sie sich wieder auf das Wesentliche. Lauschen Sie den meditativen Stundengebeten der Mönche und genießen Sie Zeit in der Natur. Geben Sie sich Raum, kommen Sie zur Ruhe. Tauchen Sie ein in die jahrhundertealte Tradition des benediktinischen Mönchtums!

DAS GÄSTEHAUS DER ABTEI

Sie wohnen in modernen Einzel- oder Doppelzimmern mit Dusche/WC. Es stehen Ihnen eine Bibliothek, Aufenthaltsräume und eine Kellerstube zur Verfügung. Zur Meditation können Sie sich in den Meditationsraum oder in eine Kapelle zurückziehen.
Verpflegung: Im Reisepreis ist Vollpension enthalten. Auf Wunsch bereitet Ihnen die Klosterküche auch vegetarische Gerichte zu (bitte bei Buchung angeben).

UMGEBUNG & FREIZEIT

Im Donautal können Sie in der Natur und entlang der Auenwälder Radfahren. Die Region schmückt sich mit Perlen klösterlicher Baukunst und Zeugnissen kirchlicher Geschichte. Besichtigen Sie die Benediktinerabtei Metten, die Asam-Basilika in Altenmarkt und die Rokoko-Kirche in Loh. Die Dreiflüssestadt Passau ist ebenfalls einen Besuch wert. Erleben Sie hier das Zusammentreffen der Flüsse Donau, Inn und Ilz sowie deren drei Wasserfarben blau, grün und schwarz. Bestaunen Sie die Altstadt mit ihrem südländischen Flair und entdecken Sie das Venedig Bayerns.

PROGRAMMHINWEIS

Je Termin ist ein Kurs im Reisepreis enthalten. Bitte beachten Sie bei Ihrer Auswahl die Termin- & Kurstabelle.
Programmänderungen vorbehalten!

YOGA, ATEM, MEDITATION: ACHTSAMKEIT IM ALLTAG

Klassische Yogapraktiken bieten wirksame Methoden, um mit Stress umzugehen: Körperwahrnehmung, verschiedene Sitz- und Gehmeditationen, Atemschulung und -lenkung, Konzentrationstechniken, sanftes Einüben der altindischen stärkenden Asanas, heilsames Tönen, Tiefenentspannung, Yoga Nidra. Hierdurch wird die Regeneration eingeleitet und die Selbstheilungskräfte aktiviert. Wir erfahren ein tieferes Verstehen des Körper-Geist-Prozesses, um besser die yogischen Prinzipien wie inneren Frieden und heitere Gelassenheit im Alltag verwirklichen zu können. ca. 18 Std.
Leitung: Angela Selke
Teilnehmerzahl: min. 4, max. 16

STRESSBEWÄLTIGUNG DURCH ACHTSAMKEIT (MBSR)

Das von Jon Kabat-Zinn entwickelte „Mindfulness- Based-Stress-Reduction Program (MBSR)“ enthält Methoden zur Selbstwahrnehmung wie Meditation, Bodyscan und Yoga sowie Übungen für die Integration von Achtsamkeit in den Alltag. Dies sind wirksame Mittel um Stress zu bewältigen, negativen Stressfolgen vorzubeugen und Gelassenheit und Lebensfreude mitten im Leben zu bewahren. Der Kurs vom 10.08.–17.08.19 ist eine Vertiefung für Gäste mit Erfahrung in MBSR, MBCT und Meditation. ca. 25 Std.
Leitung: Marlies Sonnentag
Teilnehmerzahl:min. 6, max. 16

JETZT - DIE KRAFT DER GEGENWART

Mit Hilfe von Eckhart Tolles Buch JETZT finden Sie einen ganz individuellen Weg in die Meditation. Bei gemeinsamen Lesungen und Erläuterungen des Textes eröffnet sich Ihnen Ihr persönlicher Weg in die Gedankenruhe und hin zu einer
grundlegenden Gegenwärtigkeit. Die einfache helle Klarheit, die tiefe heitere Gelassenheit – sie sind immer da. Sie sind der immer währende Grundton des Lebens, an keine Voraussetzung gebunden. Sie werden nur durch unsere unruhigen
Gedanken und Emotionen verdeckt. Intensivkurs
Leitung: Clemens Richter
Teilnehmerzahl: min. 4, max. 15

IDENTITÄT IM WANDEL - DER MENSCH 50+

Gefühlt sind Sie keinen Tag älter als 49? Und trotzdem schieben sich Gedanken in Ihr Bewusstsein wie: ,,Wie gestalte ich das Ende meines Berufslebens? Welche Träume will ich noch leben? Wofür reichen die Ressourcen - seelisch, geistig, körperlich und materiell?'' In den Workshops wird ein Blick nach vorne geworfen - und mit Hilfe des Identitätsmodells nach Petzold eine positive Vision der eigenen reifen Identität entwickelt. Unterstützung bieten Übungsreihen und Meditationen aus dem Kundalini Yoga.ca 25 Std.
Leitung
: Dagmar Völpel
Teilnehmer: min. 3, max. 8

ZEN-MEDITATION

Erlernen Sie bei der Einführung in die traditionelle Meditationspraxis der Zen-Meditation sowie bei einer individuellen Anleitung, wie Sie Ihr Bewusstsein schulen. Zen ist – wenn man den großen Meistern glauben darf – nichts Besonderes. Still sitzen, einfach, diszipliniert und unverkrampft. Über uns selber lachen können, wenn wir erkennen, wie wir uns in Gedanken und Projekten verlieren, anstatt einfach Schritt für Schritt so zu werden, wie wir schon immer sind: einfach und klar – nichts Besonderes. Vorträge zu Anwendungen des Zen in einer modernen, westlichen Welt ergänzen den Kurs. ca. 26 Std. + 15 Std. optionale Meditationszeit (Intensivkurs)
Leitung: Karl-Ludwig Leiter
Teilnehmerzahl: min. 5, max. 16

BOGENSCHIESSEN – DER ABENDLÄNDISCHE WEG

Bogenschießen hat unwillkürliche Wirkungen auf den körperlichen und mentalen Bereich. Buddhistische Zen-Mönche nutzen diese Wirkungen seit alters her auf ihrem Weg der Erkenntnis. Auf der Grundlage der europäischen Mystik weist Ihnen dieser Kurs einen Ihrem Denken und Wesen unerwartet vertrauten Zugang zum meditativen Bogenschießen. Dazu wird jener Umgang mit Pfeil und Bogen vermittelt, der im Hohen Mittelalter in Westeuropa gewachsen ist.
Intensivkurs
Leitung: Clemens Richter
Teilnehmerzahl: min. 4, max. 14

IM EINKLANG SEIN

Erleben Sie die Faszination, mit dem gehörten und gleichzeitig gefühlten Klang zu den Quellen Ihrer ureigenen Kraft zu gelangen. Mit „Peter Hess Therapieklangschalen“, die Sie auf vielfältige Art und Weise nutzen, können Sie einen Zustand tiefster Entspannung erreichen. Lebensfreude, Schaffenskraft und Kreativität werden neu aktiviert, wenn die in Schwingung versetzten Schalen mit ihrer intensiven Vibration eine sanfte „Zellmassage“ bewirken. Kommen Sie in Einklang mit der Natur und sich selbst. ca. 20 Std.
Leitung: Marlies Goertz
Teilnehmer: min. 4, max. 12

Anreise

Wir empfehlen die Anreise mit der Bahn zum Zielbahnhof Deggendorf. Von dort gelangen Sie mit Linienbus oder Taxi zur Abtei (ca. 15 km). Bahnfahrkarte über SKR möglich. Einzelheiten & Preise auf Anfrage. Kostenfreie Parkplätze befinden sich am Kloster. Nähere Hinweise erhalten Sie mit der Buchungsbestätigung.

Termin- & Kurstabelle

21.12.–28.12.18 Stressbewältigung (MBSR)
28.12.–04.01.19 Stressbewältigung (MBSR)
11.05.-17.05.19 Bogenschießen***
17.05.-19.05.19 Bogenschießen*
19.05.-25.05.19 Bogenschießen ***
01.06.-08.06.19 Yoga, Atem, Meditation
06.07.-13.07.19 Im Einklang sein
10.08.-17.08.19 MBSR (Vertiefung)
17.08.-24.08.19 Identität im Wandel
24.08.-31.08.19 Identität im Wandel
14.09.-21.09.19 Zen-Meditation
19.10.-26.10.19 Yoga, Atem, Meditation
28.10.-02.11.19 "Jetzt" Kraft der Gegenwart**
02.11.-07.11.19 "Jetzt" Kraft der Gegenwart**
20.12.-27.12.19 Stressbewältigung (MBSR)
27.12.-03.01.19 Stressbewältigung (MBSR)
* 3 Tage
** 6 Tage
*** 7 Tage

Im Reisepreis enthalten

  • kleine Gruppe & garantierte Durchführung lt. Kursausschreibung
  • 2, 6 oder 7 Nächte im Einzel - oder Doppelzimmer (EZ/DZ) mit Dusche/WC im Kloster Niederaltaich
  • Vollpension wie beschrieben
  • Kursprogramm wie beschrieben
  • Betreuung durch die Kursleitung

Im Reisepreis nicht enthalten

  • Keine Versicherungen im Reisepreis enthalten. Wir empfehlen den Abschluss einer Reiserücktrittskosten-Versicherung.
  • Trinkgelder und persönliche Ausgaben

Wunschleistungen

  • Bahnfahrkarte über SKR möglich. Bitte bei Anmeldung mitbuchen. Preis auf Anfrage.: 0,- €

  • Mindestteilnehmerzahl: 3
  • Maximale Teilnehmerzahl: 16

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