Kloster Marienrode - Kurzurlaub zum Durchatmen bei Hildesheim

• Deutschland

Reise Nr. 8228

HILDESHEIM & UMGEBUNG In der Region rund um Hildesheim geht die fruchtbare Hildesheimer Börde in das wunderschöne, hügelige Gebiet des Harzvorlandes über. Die lebendige Universitäts- und Bischofsstadt im Süden Niedersachsens zählt ca. 100.000 Einwohner. Ruhe findet man beispielsweise im barocken Magdalenengarten und am Rande der Stadt. Der Hildesheimer Wald ist ein grüner Höhenzug und beliebtes Naherholungsgebiet.

Reiseverlauf:

DAS KLOSTER

wurde 1125 gegründet und in den vergangenen Jahrhunderten von verschiedenen Orden genutzt. Seit 1988 sind hier Benediktinerinnen zu Hause. Derzeit leben elf Schwestern im Kloster. Der klösterliche Lebensrhythmus richtet sich nach Gebet und Arbeit und bestimmt auch den Tagesablauf im Gästehaus. Alle Gäste sind eingeladen, an den Gebetszeiten der Schwestern teilzunehmen. Das Kloster liegt im Stadtteil Marienrode, etwas außerhalb von Hildesheim am südwestlichen Stadtrand. Zum Klostergelände gehören das Konventgebäude, zwei Kirchen und das Gästehaus. Der Klosterladen lädt zum gemütlichen Stöbern ein. Er bietet religiöse Literatur, christliche Kunst, CDs sowie verschiedene Klosterprodukte. In dem idyllischen Garten mit Teichanlage können Sie, mit Blick auf das Wasser, zur Ruhe kommen.

DAS GÄSTEHAUS

DAS GÄSTEHAUS Sie wohnen im historischen Gästehaus des Klosters, welches über 22 freundlich eingerichtete Zimmer mit Dusche/WC verfügt. Der große Speisesaal, eine Kapelle sowie Gruppen- und Meditationsräume befinden sich ebenfalls im Gästehaus.
Verpflegung: Im Reisepreis sind Frühstück, Mittag-und Abendessen enthalten. Die Mahlzeiten werden in der hauseigenen Küche frisch zubereitet und gemeinsam im Speisesaal eingenommen. Die Verpflegung startet mit dem Abendessen am Anreisetag und endet mit dem Mittagessen am Abreisetag. Zudem werden am Nachmittag Kaffee und Kuchen angeboten (gegen Gebühr).Auf Wunsch bereitet die Küche auch vegetarische Kost zu (bitte bei Buchung angeben).

FREIZEIT & UMGEBUNG

Radfahren und Wandern, zum Beispiel auf dem Rennsteig, sind in dieser Gegend sehr beliebt. Rad- und Wanderkarten erhalten Sie im Klosterladen. Auch der nahe gelegene Hildesheimer Wald mit dem 359 m hohen Griesberg, durchzogen von zahlreichen Bachläufen, eignet sich wunderbar zum Wandern. Bei einem Ausflug in das 6 km entfernte Hildesheim bewundern Sie imposante historische Gebäude. Die Michaeliskirche und der Dom gehören zum UNESCO Weltkulturerbe. Darüber hinaus können Sie in Hildesheim an einer Stadtbesichtigung teilnehmen, durch die Einkaufsstraßen bummeln und bei einem Cafébesuch auf dem schönen Hildesheimer Marktplatz die Atmosphäre genießen.

Programm

Je nach Termin ist ein Kurs im Reisepreis enthalten. Bitte beachten Sie bei Ihrer Auswahl die Termintabelle.

STRESSBEWÄLTIGUNG DURCH ACHTSAMKEIT (MBSR)

Das von Jon Kabat-Zinn entwickelte Mindfulness-Based-Stress-Reduction Program (MBSR)enthält Methoden zur freundlichen, unterstützenden Selbstwahrnehmung wie Meditation, Bodyscan und sanfte Yogaübungen sowie Übungen für die Integration von Achtsamkeit in den Alltag. Dies sind wirksame Mittel, um Stress zu bewältigen, negativen Stressfolgen vorzubeugen und Gelassenheit und Lebensfreude mitten im Leben zu bewahren. Infos zu Zusammenhängen von Ernährung, Körperhaltung, Psyche und Stressergänzen die Praxis und geben weitere Hilfen für einen stressärmeren Alltag.
ca. 20 Std.
Leitung: Marlies Sonnentag
Teilnehmerzahl: min. 6, max. 16

DIE GESCHICHTE SEINES LEBENS SCHREIBEN

Den roten Faden finden, den Wirkkräften in unserem Leben auf die Spur kommen, Weichenstellungen prüfen und neue Möglichkeiten erforschen all dies geschieht, wenn man die Geschichte seines Lebens schreiben lernt. Mit den Mitteln des biographischen Schreibens erleben wir eine kreative Reise zu uns selbst. Schicht für Schicht legen wir unsere tiefere Lebensgeschichte frei und damit unsere eigentliche Aufgabe, unsere Bestimmung. Wir sind nicht länger Opfer der Geschichte, wir werden zu ihrem Schöpfer. Schreiben ist ein Ausdruck unseres kreativen Potentials, und Kreativität ist der eigentliche Ausdruck unseres Lebens, eine Art Lebensfreude, die alles umfasst und nichts ausgrenzt. Schreiben ist ein ganzheitlicher Prozess. Vorlesen und Zuhören gehören ebenso zum Kurs wie spielerisch lustvolle Übungen, und weil Kreativität Spaß macht, wird viel geredet, erzählt und gelacht. Meditations- und Achtsamkeitsübungen ergänzen das Programm ebenso wie leichtes Tai Chi am Morgen, und natürlich beziehen wir die Atmosphäre des klösterlichen Lebens und die herrliche Umgebung mit ein.
ca. 17 Std.
(Intensivkurs)Leitung: Liane Dirks
Teilnehmerzahl: min. 6, max. 15

DER ERFAHRBARE ATEM NACH PROF. ILSE MIDDENDORF

Durch die Methoden des Erfahrbaren Atemsnach Prof. Ilse Middendorf werden die Selbstheilungskräfte aktiviert. Sobald das Zwerchfell locker wird, kommt Freude auf. Der Brustkorb öffnet sich, die Wirbelsäule richtet sich wie von selbst auf, die Verspannungen in Nacken und Schultern lassen nach und die Energie, die vorher durch unnötiges Festhalten gebunden war, wird frei. Ruhe und neue Kraft entstehen. Klare, einfache Übungen, die leicht in den Alltag zu integrieren sind, werden vermittelt. Meditationswege runden Ihre Erfahrungen ab.
ca. 15 Std.
Leitung: Mechthild Morgenthal
Teilnehmerzahl: min. 2, max. 16

ZEN-MEDITATION

Setzten Sie sich mit dem Thema der Zen-Meditation auseinander und erlernen Sie bei der Einführung in die traditionelle Meditationspraxis sowie bei einer individuellen Meditationsanleitung, wie Sie Ihr Bewusstsein schulen. Zen ist laut den großen Meistern nichts Besonderes. Still sitzen, einfach, diszipliniert und unverkrampft. Über uns selber lachen können, wenn wir erkennen, wie wir uns in Gedanken und Projekte verlieren, anstatt einfach Schritt für Schritt so zu werden, wie wir schon immer sind: einfach und klar nichts Besonderes. Vorträge zu Anwendungen des Zen in einer modernen, westlichen Weltergänzen den Kurs.
ca. 20 Std. & 8 Std. optional
(Intensivkurs)Leitung: Karl-Ludwig Leiter
Teilnehmerzahl: min. 5, max. 16

DAS SAGEN UNSERE GÄSTE

Elisabeth Scholle
reiste am 06.07.2015 nach Marienrode
Einige Tage ohne die modernen Medien und man fällt aus Raum und Zeit. Man ist auf sich konzentriert und erfährt dabei eine Menge. Es war ein tiefgreifendes Erlebnis.

Hinweise

Programmänderungen sind vorbehalten

Im Reisepreis enthalten

• 4 Nächte wie beschrieben im Einzelzimmer mit Dusche/WC im Klostergästehaus
• Vollpension wie beschrieben
• gewähltes Kursprogramm
• Betreuung durch die Kursleitung

Im Reisepreis nicht enthalten

• Keine Versicherungen im Reisepreis enthalten. Wir empfehlen den Abschluss einer Reiserücktrittskosten-Versicherung.
• Trinkgelder und persönliche Ausgaben
• Anreise - Wir empfehlen die Anreise per Bahn zum Zielbahnhof Hildesheim (ICE-Haltestelle). Von dort per Linienbus/Taxi zum Kloster. Per Pkw ist das Kloster Marienrode gut über die Autobahn A 7 erreichbar. Bahnfahrkarte über SKR möglich. Nähere Hinweise erhalten Sie mit der Buchungsbestätigung.

• Mindestteilnehmerzahl: 2
• Maximale Teilnehmerzahl: 16