Oberallgäu - Erholung & Entspannung für Körper, Geist & Seele

Deutschland

Reise Nr. 7397

HÖHEPUNKTE - klare Bergseen und alpine Bergwelten - persönlich geführtes Hotel mit wunderschönem Wellnessbereich DAS BESONDERE BEI SKR - ganzheitliche Erholung durch vielseitiges Kursprogramm - erlebnisreiche, geführte Wanderungen - angenehm kleine Gruppe mit 4 bis 18 Gästen

Oberallgäu - Erholung & Entspannung für Körper, Geist & Seele

Reiseverlauf:

FISCHEN

Der heilklimatische Kur- und Ferienort nördlich des Hotels ist eine Erkundungstour wert. Neben Cafés, zahlreichen Einkaufsmöglichkeiten und dem Kurhaus mit Park finden Sie hier auch eine Pfarrkirche aus dem 17. Jh. mit sehenswerter Orgel, eine Frauenkapelle des 16. Jhs. und ein Heimathaus mit FIS-Skimuseum. Eingerahmt von den markanten Allgäuer Alpen laden reizvolle Spazierwege und aussichtsreiche Höhenwege zu Wanderungen jedes Schwierigkeitsgrades ein.

IHR VITALHOTEL „SONNENBICHL“

liegt in einem Vorort von Fischen, 800 m über dem Meeresspiegel, inmitten von üppigen Wiesen, hohen Bergen und stillen Wäldern, eine ideale Voraussetzung, um zur Ruhe zu kommen und Kraft zu schöpfen. Wanderwege ab Haus laden zu ausgedehnten Touren ein. Das familiengeführte Hotel legt viel Wert auf Gastlichkeit. Die einfach und zweckmäßig ausgestatteten Zimmer sind landestypisch eingerichtet und verfügen über Dusche/WC oder Bad/WC, Fön, Safe, Telefon, Sat.-TV, Radio und teilweise Balkon. Die Doppelzimmer (Zweierbelegung) sind alle mit Balkon. Einzelzimmer bzw. Doppelzimmer zur Alleinbenutzung (DZA) können mit und ohne Balkon reserviert werden (Zuschläge siehe rechte Seite). Verpflegung: Im Rahmen der Halbpension erwartet Sie am Morgen ein reichhaltiges Frühstücksbuffet und abends ein abwechslungsreiches 4-Gang-Menü mit gesunder Kost aus regionalen Produkten. Auch Reduktionskost ist auf Wunsch möglich. Ebenso kann die Küche auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten eingehen.

IHR WELLNESSBEREICH

Zur Entspannung steht das „Vitaldörfle“, ein hauseigener Wellnessbereich im Kelo-Blockhaus, zur Verfügung. Hier befinden sich eine Bauernsauna/Kräuterdampfbad, eine finnische Sauna sowie der Ruhebereich. Genießen Sie verschiedene Anwendungen oder lassen Sie sich im 29°C warmen Wasser des Hallenbads (6 x 9 m) treiben. Im Angebot sind zudem Wellness-, Ayurveda- oder Fußreflexzonenmassagen, Kneipp-Anwendungen, Bäder, Gesichtsbehandlungen und Peelings (gegen Gebühr). In einem wechselnden Wochenprogramm bietet das Haus verschiedene Sport- und Entspannungsprogramme, wie z.B. Morgengymnastik an.

UMGEBUNG & FREIZEIT

Oberstdorf mit seinen drei autofreien Tälern liegt nur 3 km entfernt, Kempten mit seiner schönen Altstadt ca. 36 km. Ebenso empfehlenswert sind Ausflüge zu den Königsschlössern Neuschwanstein und Hohenschwangau bei Füssen (ca. 60 km) und zum Bodensee (ca. 60 km). Je Termin ist ein Kurs im Reisepreis enthalten

QI GONG

Die Gesundheitsübungen des Qi Gong trainieren mit ruhigen, fließenden Bewegungen den Körper und können – regelmäßig ausgeführt – energetischen Blockaden und Verspannungen auf physischer und psychischer Ebene entgegenwirken. Das Training wird abgerundet durch Meditation, Entspannung sowie spezielle Körper- und Atemübungen. Die Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene gut geeignet. Vom 19.07-26.07.15 wird der Kurs jedoch ausschließlich für Fortgeschrittene angeboten. ca. 18 Std. Leitung: Rüdiger Breustedt

PILATES & ENTSPANNUNG MIT RÜCKENSTÄRKUNG

Stärken Sie Ihren Rücken durch Pilates, ein Körpertraining, das gezielt die Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigt, die Atmung vertieft, den Schulter- Nackenbereich entspannt und muskuläre Dysbalancen ausgleicht. Finden Sie durch Übungen zur Entspannung, Körperwahrnehmung, Atmung und Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit im Alltag und reduzieren Sie so die Hauptursachen für Rückenbeschwerden: Stress und eine unzureichende, unausgewogene Muskulatur. Pilates und Entspannung – eine optimale, sich ergänzende Kombination, wohltuend und aktivierend! 20 Std. Leitung: Claudia Goering Teilnehmer: min. 6 max. 10

YOGA, ATEM, MEDITATION

In diesem Kurs lernen Sie Hatha-Yoga, körperorientiertes Yoga, kennen. Über die Beobachtung Ihres Körpers und den Weg des Atems in ihm wird die Wahrnehmung desselben subtiler, Ihre Konzentration tiefer. Mit Anspannungs- und Entspannungsübungen werden Sie die Muskulatur stärken und dehnen, um dann die Körperstellungen des Yoga entsprechend Ihrer Konstitution (immer rückengerecht) zu erlernen. Die durch die Übungen zum Fließen gebrachten Energien harmonisieren Sie am Ende einer jeden Stunde durch eine Tiefenentspannung. Dadurch kann Hatha- Yoga auf der Körperebene zu einer Stärkung der Knochen, Muskeln und Gelenke sowie zu einer Harmonisierung der Funktion der Organe und Drüsen beitragen, auf der seelischen Ebene führt es zu mehr Ausgewogenheit und Gelassenheit sowie im geistigen Bereich zu mehr Frische und Klarheit. 20 Std. Leitung: Elke Fiedler oder Dorothea Trieb Teilnehmer: max. 12

FELDENKRAIS, WANDERN & MEDITATION

Verspannungen lösen, vollere Atmung, freiere und aufrechtere Haltung, feinere Selbstwahr - nehmung – das bewirkt die Feldenkrais-Methode Bewusstheit durch Bewegung®. Sie lernen durch entspannte und behutsame Bewegungen, gewohnte Muster wahrzunehmen und zu vollständigeren, leichteren Bewegungen zu finden. Drei halbtägige Wanderungen sind dazu die ideale Ergänzung. Vertieft durch gegenstandsfreie Meditation kommen Sie zu sich selbst. ca. 25 Std. Leitung: Irmgard Hartmann

WEG DER ACHTSAMKEIT

Tägliche auf Achtsamkeit basierende Körperübungen lösen Verspannungen und lassen die eigenen Grenzen im Umgang mit sich selbst finden. Die Achtsamkeitsmeditation unterstützt dabei. Drei halbtägige leichte Wanderungen schaffen einen wunderbaren Gleichklang zwischen Ruhe und Bewegung. ca. 18 Std. Leitung: Thomas Schneider Teilnehmer: min. 6, max. 10

STRESSBEWÄLTIGUNG IN DER NATUR

In diesem Kurs lernen Sie Elemente des MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) kennen. Durch das Vertiefen verschiedener Impulse in der wunderschönen Natur des Oberallgäus lassen Sie den Alltag hinter sich und lernen gleichzeitig Methoden kennen, die Ihnen langfristig helfen, diesen stressfreier zu bewältigen. Ein Kurs zum Wohl fühlen, Entspannen und Regenerieren! ca. 18 Std. Leitung: Thomas Schneider

Programmänderungen sind vorbehalten

Im Reisepreis enthalten

7 Nächte im Doppel - oder Einzelzimmer mit Dusche/WC od. Bad/WC im Hotel „Sonnenbichl“
Halbpension wie beschrieben
Kursangebot wie beschrieben
Nutzung des Wellnessbereichs
Betreuung durch die Kursleitung

Im Reisepreis nicht enthalten

Keine Versicherungen im Reisepreis enthalten. Wir empfehlen den Abschluss einer Reiserücktrittskosten-Versicherung.
Trinkgelder und persönliche Ausgaben
Kurtaxe von ca. 2,50 € pro Person/Tag erhoben, zahlbar vor Ort