Allgäu: Oberallgäu - Erholung und Entspannung für Körper, Geist & Seele

• Deutschland
• Wandern

Reise Nr. 8190

OBERALLGÄU Die Region besticht durch Gipfel, Bergwiesen, Badeseen und malerische Orte. Der heilklimatische Kur- und Ferienort Fischen macht es leicht, sich vom Alltag zu erholen. Das Hotel bildet, eingerahmt von den markanten Allgäuer Alpen, einen idealen Ausgangspunkt für Spaziergänge und Wanderungen.

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Reiseverlauf:

IHR VITALHOTEL „SONNENBICHL“

liegt in einem Vorort von Fischen, 800 m über dem Meeresspiegel, inmitten von üppigen Wiesen, hohen Bergen und stillen Wäldern – ideale Voraussetzungen, um zur Ruhe zu kommen und Kraft zu schöpfen. Wanderwege ab Haus laden zu ausgedehnten Touren ein. Das familiengeführte Hotel legt viel Wert auf Gastlichkeit. Die einfach und zweckmäßig ausgestatteten Zimmer sind regionaltypisch eingerichtet und verfügen über Dusche oder Bad/WC, Fön, Safe, Telefon, Sat.-TV, Radio und teilweise Balkon. Die Doppelzimmer (Zweierbelegung) sind alle mit Balkon. Einzelzimmer bzw. Doppelzimmer zur Alleinbenutzung können gegen Zuschlag mit und ohne Balkon reserviert werden.
Verpflegung: Im Rahmen der Halbpension erwartet Sie am Morgen ein reichhaltiges Frühstücksbuffet und abends ein abwechslungsreiches 4-Gang-Menü mit gesunder Kost aus regionalen Produkten. Auch Reduktionskost ist auf Wunsch möglich. Ebenso kann die Küche auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten eingehen.

IHR WELLNESSBEREICH

Zur Entspannung steht das „Vitaldörfle“, ein hauseigener Wellnessbereich im Kelo-Blockhaus, zur Verfügung. Hier befinden sich eine Bauernsauna/ Kräuterdampfbad, eine finnische Sauna sowie der Ruhebereich. Genießen Sie verschiedene Anwendungen oder lassen Sie sich im 29C warmen Wasser des Hallenbads (6 x 9 m) treiben. Im Angebot sind zudem Wellness-, Ayurvedaoder Fußreflexzonenmassagen, Kneipp-Anwendungen, Bäder, Gesichtsbehandlungen und Peelings (gegen Gebühr). Nehmen Sie auch am wechselnden Sport- und Entspannungsprogramm des Hauses teil.

UMGEBUNG & FREIZEIT

Fischen wartet mit einer Pfarrkirche aus dem 17. Jh. und sehenswerter Orgel auf. Oberstdorf mit seinen drei autofreien Tälern liegt nur 3 km entfernt, Kempten mit seiner schönen Altstadt ca. 36 km. Ebenso empfehlenswert sind Ausflüge zu den Königsschlössern Neuschwanstein und Hohenschwangau bei Füssen (ca. 60 km) und zum Bodensee (ca. 60 km).

PROGRAMMHINWEIS

Je Termin ist ein Kurs im Reisepreis enthalten. Bitte beachten Sie bei Ihrer Auswahl die Termin- & Kurstabelle.
Programmänderungen vorbehalten!

QI GONG

Die Gesundheitsübungen des Qi Gong trainieren mit ruhigen, fließenden Bewegungen den Körper und können – regelmäßig ausgeführt – energetischen Blockaden und Verspannungen auf physischer und psychischer Ebene entgegenwirken. Das Training wird abgerundet durch spezielle Körper- und Lockerungsübungen. Der Kurs vom 15.07. - 22.07.18 ist für Fortgeschrittene reserviert. ca. 18 Std.
Leitung: Rüdiger Breustedt
Teilnehmerzahl: min. 3, max. 15

IM EINKLANG SEIN

Erleben Sie die Faszination, mit dem gehörten und gleichzeitig gefühlten Klang zu den Quellen Ihrer ureigenen Kraft zu gelangen. Mit „Peter Hess Therapieklangschalen“, die Sie auf vielfältige Art und Weise nutzen, können Sie einen Zustand tiefster Entspannung erreichen. Lebensfreude, Schaffenskraft und Kreativität werden neu aktiviert, wenn die in Schwingung versetzten Schalen mit ihrer intensiven Vibration eine sanfte „Zellmassage“ bewirken. Kommen Sie in Einklang mit der Natur und sich selbst. ca. 20 Std.
Leitung: Marlies Goertz
Teilnehmer: min. 3, max. 12

FELDENKRAIS, WANDERN & MEDITATION

Verspannungen lösen, vollere Atmung, freiere und aufrechtere Haltung, feinere Selbstwahrnehmung – das bewirkt die Feldenkrais-Methode Bewusstheit durch Bewegung. Sie lernen durch entspannte und behutsame Bewegungen, gewohnte Muster wahrzunehmen und zu vollständigeren, leichteren Bewegungen zu finden. Drei halbtägige Wanderungen sind dazu die ideale Ergänzung. Vertieft durch gegenstandsfreie Meditation kommen Sie zu sich selbst. ca. 25 Std.
Leitung: Irmgard Hartmann
Teilnehmerzahl: min. 3, max. 13

YOGA, ATEM, MEDITATION

Klassische Yogapraktiken bieten wirksame Methoden, um mit Stress umzugehen und die Muskulatur zu stärken: Körperwahrnehmung, verschiedene Sitz- und Gehmeditationen, Atemschulung und -lenkung, Konzentrationstechniken sowie Anspannungs- und Entspannungsübungen. Hierdurch wird die Regeneration eingeleitet und die Selbstheilungskräfte werden aktiviert. 20 Std.
Leitung: Angela Selke
Teilnehmerzahl: min. 3, max. 12

STRESSBEWÄLTIGUNG DURCH ACHTSAMKEIT (MBSR)

Achtsamkeit hilft uns, den Augenblick zu genießen, uns zu entspannen und Gelassenheit und Lebensfreude, auch in den Herausforderungen des Alltags, zu bewahren. Das von Jon Kabat-Zinn entwickelte MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist eine effektive Selbsthilfemethode zur Stressbewältigung. Achtsamkeitsübungen im Liegen, Sitzen, Gehen und in Bewegung (sanftes Yoga) werden eingeübt. Kurzvorträge und Gruppengespräche vermitteln Hintergrundwissen zu Stressentstehung und persönlicher Stressbewältigung. Zur Integration in den Alltag zuhause erhalten Sie eine Übungs-CD und schriftliche Unterlagen. ca 22 Std.
Leitung: Ingrid Hartings
Teilnehmer: min. 4, max. 12

SCHNEESCHUHWANDERN (2017)

Beim Schneeschuhwandern lässt sich die winterliche Natur besonders intensiv erleben. Es erschließen sich auch für Anfänger Wege und Gebiete, die sonst zu dieser Jahreszeit nicht zugänglich sind. Erfreuen Sie sich an der verschneiten Landschaft und genießen Sie das atemberaubende Bergpanorama abseits der Wege auf fünf leichten bis mittleren Tagestouren (Gesamtzeit 5–6 Std.). Je nach Wetterlage erwandern Sie bei mittlerer Kondition Gebiete im Kleinwalsertal und um Balderschwang, Oberstdorf und Tiefenbach. Die Gesamtgehzeit pro Tour beträgt 3–4 Stunden. Stärken Sie sich zwischendurch auf einer Berghütte mit Kasspatzen oder Brezenknödeln (gegen Gebühr).
Leitung: Thomas Schneider oder Florian Geis
Teilnehmerzahl: min. 3, max. 12

Anreise

Wir empfehlen die Anreise per Bahn zu Ihrem Zielbahnhof Fischen/Allgäu. Dortkönnen Sie mit einem Taxi die Weiterfahrt antreten. Bahnfahrkarte über SKR möglich. Einzelheiten & Preise auf Anfrage. Kostenfreie Parkplätze befinden sich am Hotel. Nähere Hinweise erhalten Sie mit der Buchungsbestätigung.

Termin- & Kurstabelle

20.12.–27.12.17 Schneeschuhwandern
18.03.–25.03.18 Feldenkrais & Wandern
08.04.–15.04.18 Qi Gong
20.05.–27.05.18 Yoga (Selke)
10.06.–17.06.18 MBSR
15.07.–22.07.18 Qi Gong (Fortgeschrittene)
29.07.–05.08.18 MBSR
12.08.–19.08.18 Im Einklang sein
09.09.–16.09.18 Yoga (Selke)
23.09.–30.09.18 Feldenkrais & Wandern
07.10.–14.10.18 MBSR
14.10.–21.10.18 Qi Gong
20.12.–27.12.18 Im Einklang sein

Im Reisepreis enthalten

• kleine Gruppe & garantierte Durchführung lt. Kursausschreibung
• 7 Nächte im Einzel - oder Doppelzimmer ohne Balkon mit Bad oder Dusche/WC im Vitalhotel „Sonnenbichl“
• Halbpension wie beschrieben
• Kursprogramm wie beschrieben
• Nutzung des Wellnessbereichs
• Betreuung durch die Kursleitung

Im Reisepreis nicht enthalten

• Es wird eine Kurtaxe von ca. 2,50 € pro Person/Tag erhoben. Diese zahlen Sie vor Ort.
• Keine Versicherungen im Reisepreis enthalten. Wir empfehlen den Abschluss einer Reiserücktrittskosten-Versicherung.
• Trinkgelder und persönliche Ausgaben

Wunschleistungen

• Bahnfahrkarte über SKR möglich. Bitte bei Anmeldung mitbuchen. Preis auf Anfrage.: 0,- €
• Zuschlag Einzelzimmer mit Balkon: 110,- €
• Zuschlag Doppelzimmer zur Alleinbenutzung ohne Balkon: 125,- €
• Zuschlag Doppelzimmer zur Alleinbenutzung mit Balkon: 195,- €

• Mindestteilnehmerzahl: 3
• Maximale Teilnehmerzahl: 15